こんにちは！！
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大阪市城東区
交通事故損害救済協会認定院
てつかわはりきゅう整骨院です。
捻挫や打撲をしてしまったときに、
「アイシングだ。すぐに冷やそう！！」
と、思いつく方は結構いらっしゃいます。
素晴らしい！
ただ、ちょっとだけ気をつけたほうが
いいことがあります。
それは・・・・
冷やしすぎないこと・・・
ちゃんと冷やすこと・・・
です。
たまに、保冷剤で冷やすという方がいらっしゃいます。
これは冷やしすぎ・・・
失敗すると、凍傷を起こします。
あと、湿布で冷やすという方。
冷えません・・・
貼ってから10分経った湿布を触ってみてください。
全然冷たくありません・・・
あと、氷で冷やすけど、タオルでくるむ方。
これもちゃんと冷えません・・・
で、基本ですが・・・
氷を直接患部にあてましょう。
直接といっても、ビニール袋や氷嚢にお水と氷を
一緒に入れて下さいね。
ポイントは、白い氷がお水を入れて
透明になることです。
冷やす時間は15分くらいでOKです。
余裕があったら、しばらくしてまた15分。
打撲の治し方・・・
捻挫の治し方・・・
基本はこんな感じデス。
思い出したらやってみてくださいね。
肩こり、腰痛、膝痛、スポーツ障害
交通事故治療のことなら・・・
てつかわはりきゅう整骨院
大阪市城東区中央１-７-８
℡ ０６-６９３０-５７５７