• 大阪市城東区 てつかわはりきゅう整骨院

捻挫や打撲をしたら・・・

こんにちは!!

JR京橋駅

京阪野江駅

地下鉄蒲生四丁目駅

から徒歩7分

大阪市城東区

交通事故損害救済協会認定院

てつかわはりきゅう整骨院です。




捻挫や打撲をしてしまったときに、


「アイシングだ。すぐに冷やそう!!」


と、思いつく方は結構いらっしゃいます。


 素晴らしい!


ただ、ちょっとだけ気をつけたほうが


いいことがあります。


それは・・・・


冷やしすぎないこと・・・


ちゃんと冷やすこと・・・


です。

















たまに、保冷剤で冷やすという方がいらっしゃいます。


これは冷やしすぎ・・・


失敗すると、凍傷を起こします。


あと、湿布で冷やすという方。


冷えません・・・


貼ってから10分経った湿布を触ってみてください。


 全然冷たくありません・・・


あと、氷で冷やすけど、タオルでくるむ方。


これもちゃんと冷えません・・・


で、基本ですが・・・


氷を直接患部にあてましょう。


直接といっても、ビニール袋や氷嚢にお水と氷を


一緒に入れて下さいね。


ポイントは、白い氷がお水を入れて


透明になることです。


冷やす時間は15分くらいでOKです。


余裕があったら、しばらくしてまた15分。


打撲の治し方・・・


捻挫の治し方・・・


基本はこんな感じデス。


思い出したらやってみてくださいね。




肩こり、腰痛、膝痛、スポーツ障害

交通事故治療のことなら・・・

交通事故損害救済協会認定院

てつかわはりきゅう整骨院

大阪市城東区中央1-7-8

℡ 06-6930-5757



#てつかわはりきゅう整骨院

#城東区

#整骨院

#はり

#きゅう

#肩こり

#寝違え

#腰痛

#ぎっくり腰

#ヘルニア

#スポーツ障害

#交通事故

#捻挫

#打撲

〒536-0005 大阪市城東区中央1-7-8リアン中央1F
【TEL】06-6319-0178
地下鉄蒲生四丁目、JR京橋、京阪野江 各駅より徒歩7分
Copyright © 大阪市城東区 てつかわはりきゅう整骨院 All Rights Reserved.Osaka